#ランニング用ベビーカー #修理 #空気入れ ＃メンテナンス メルカリで購入した中古のランニング用ベビーカー、Joggeroo。 2万円で購入（思えば結構高かった）して数ヶ月、使用回数は１０回ほど。ふと空気が抜けていてベビーカーを押すのが重く、タイヤがペコ…

#インセンティブ設計 #ランニング #アプリ #UI設計 Nike Run Clubアプリを初めて使ったら、UIすごいことになってた Nike Run ClubアプリのUX, UI優位点8つ 止まっている時はラン計測を一時停止して、走り出すと速度計測を開始する 1kmで1ポイントのポイント…

#クイックターン #スイム #トライアスロン 早朝10時、お台場プールに（走って）集まるアスリートに混ざる お台場学園港陽中学校プールに初潜入 お台場学園港陽中学校のプールへの持ち物 クイックターン練習会の流れ クイックターンのこつ 港区の学校にあるプ…

#ミッドフット走法 #人体構造学 2019年ハリ初め ミッドフット走法とは？ 腱２本と神経１本の損傷、お灸治療（初回） 2019年ハリ初め 今年初めてのハリに行ってきました。年明けに坂道インターバルトレーニングしてから膝に痛みが残っているのでその回復とド…

#産後 #インターバル #トレーニング 2019年2月9日の彩湖ハーフマラソンに申し込みました 2月ハーフマラソンに向けたスケジュール インターバルトレーニング、始めました 2017年、100km/月ランナーになった経緯を思い返す 2019年2月9日の彩湖ハーフマラソンに…

赤ちゃんが家にいると運動する時間がなかなか取れない・・・・・・ので、最近我が家ではレスミルズ(Les Mills)プログラムを家エクササイズとして取り入れています。 レスミルズ(Les Mills)とは日本の大手ジムでのボディパンプ、ボディコンバット等のプログラ…

マッサージが好き。足つぼマッサージ、スパ、アーユルヴェーダ・・・どれも好き。 マッサージ全般が好きです。 心地良いし、疲れが取れるし、カラダにいいことしてるし。 どれくらい好きかというと、これまでマッサージ関連にいくら散財したかで計るとするな…

10月とは思えない、30度越えの三連休中日。主人の仕事仲間が午後から家にきていて、インドアな日となりました。午後は仕事をしていて、その後５人でごはんみんなで食べるごはんは美味しい！（娘もご機嫌！） 今日のメニュー スリランカ風フィッシュカレー 明…